秋はお口の乾燥に注意🍂
2026年10月26日（月）
歯のこと
これからの季節に気をつけたいこと
こんにちは。歯科助手の並木です。
夏が終わり、少しずつ涼しくなってきましたね。
過ごしやすい季節になりましたが、秋から冬にかけては、お口の乾燥に注意したい季節でもあります。
今回は、これからの季節に気をつけたいお口の乾燥とその予防方法についてご紹介します。
秋にお口が乾燥しやすい理由
秋になると空気が乾燥し、夏に比べると喉や口の渇きを感じることがあります。
また、水分補給の量が減ったり、口呼吸をしたりすることも、お口の乾燥につながります。お口の乾燥を感じたら、日頃のケアを見直してみましょう。
お口の乾燥対策💧
お口の乾燥を防ぐために、毎日の生活で次のことを意識してみましょう。
①こまめに水分補給をする
1度にたくさん飲むのではなく、少しずつ水を飲む習慣をつけましょう。
②よく噛んで食べる
噛む刺激は唾液の分泌を促します。食事はよく噛んで楽しみましょう。
③お口の中を清潔に保つ
歯磨きや歯間清掃を丁寧に行い、むし歯や歯周病を予防しましょう。
④お口の乾燥が続く場合は相談する
乾燥が続く場合や、痛み・飲み込みにくさなどがある場合は、歯科医院や医療機関に相談しましょう。
最後に⭐️
お口の乾燥は、季節だけでなく、お薬の影響や全身の状態など、様々な原因で起こります。
秋の味覚を楽しむためにも、毎日のセルフケアと定期的な検診で健康なお口を守っていきましょう。
