ドライマウスに要注意！
2026年05月25日（月）
歯のこと
こんにちは、歯科助手の後藤です。
気温も高くなってきて
少しずつ夏を感じ始めましたね
当院でもエアコン入れ始めました〜！
皆様も夏に向けて少しずつエアコンを使用するかと思いますが、、
エアコンを使用しているとお口が乾燥しやすくなってしまい、
“ドライマウス”になっているかもしれません、、、
そんなドライマウスの予防についてお伝えできればとおもいます！
ドライマウスとは・・・？
“口の中が乾く状態”のことをいいます
ドライマウス=唾液が少なくなっている
唾液は様々な役割があります
* 虫歯予防
* 歯周病予防
* 口臭予防
* 細菌を洗い流す
* 粘膜を守る
* 食べやすくする
なので唾液が減ると、
口の中のトラブルが一気に増えやすくなります
そんなトラブルが増えないように
対策をいくつかお伝えできればと思います！
①こまめな水分補給
一気飲みより、
“少量をこまめに”飲むことが大事です
おすすめは
・水 ・麦茶 ・ノンカフェイン
カフェイン多い飲み物は逆に乾燥しやすい場合もあるので注意が必要です
②鼻呼吸を意識
寝る時に横向きで寝て、
加湿を心がける◎
③ 唾液を増やす食べ物
“よく噛む”がポイント！
・ガム（キシリトール）
当院でも販売しています♩
・梅干し ・硬めの食材
は唾液出やすいのでオススメです
④アルコール入りマウスウォッシュ注意
スースー系は爽快感があり選びやすいですが
乾燥しやすくなる場合もあります
低刺激タイプのほうがいいかもしれません
ぜひ試してみてください！
歯周病検診、口腔がん検診、妊産婦検診など
様々な検診も行っていますので
ご興味ありましたらお声がけください！
皆様のご来院お待ちしております。
